Bem,
meus amigos, como sabem (espero eu) esta rúbrica começou pelas mãos do Tiago,
mas tem andado um pouco desaparecida… Calma que não nos esquecemos dela!
Decidimos, então, ressuscitá-la. Como tal, hoje decidi contar-vos um pouco do
nosso (meu e do Tiago) lado pessoal, no que diz respeito à luta contra o peso.
Sim, leram bem! Eu e o Tiago também já tivemos mais 20 ou 30 quilos em cima!
Na
verdade, às vezes não é fácil admitir-se que se está gordo (sim, vamos tratar
as coisas pelos nomes), mas temos de fazer esse exercício. Parar, olhar para
nós e pensar que há algo de errado em nós… Basta de não gostarmos de nós! Foi
exactamente isso que eu e o Tiago fizemos, percebemos que estava na hora de
mudar e sermos mais felizes ainda. Sim, porque por muito que vos digam o
contrário, o excesso de peso deita-nos abaixo em muitas situações.
Assim,
falando primeiro do meu caso, sempre fui uma criança gordinha, até que quando
tinha 16 anos percebi que não dava mais e que ia começar a ter problemas de
saúde relacionados com o excesso de peso. Portanto, decidi fazer uma dieta de 8
meses, nos quais perdi praticamente 20 quilos. Posso dizer-vos que pouco me
custou, o pior foi mesmo o início. Era uma dieta fácil, em que era educada a
ter uma alimentação saudável, e para aqueles que não gostam de ginásio e
exercício físico era ideal, porque não tinha de fazer nada disso. Com esta
dieta aprendi sobretudo a comer, o que comer e quando comer. Até hoje mantenho
mais ou menos o mesmo peso, mas, na verdade, ainda quero eliminar mais uns
quilinhos e, por isso mesmo, entretanto vou dar início a uma nova dieta que
depois partilharei com vocês.
(Passemos
o teclado para o Tiago, para que fiquem também a saber a experiência dele)
Durante
anos andei acompanhado por nutricionistas de todas as formas e feitios. As
dietas que eles me faziam eram somente isso - dietas. Acabavam sempre por ser
monótonas e era uma autêntica "vida de cão". O ano passado decidi
fazer uma dieta bem conhecida, a dieta PRONOKAL (http://www.pronokal.pt/), que resultou na perda de 22 kg. Diga-se que realmente
teve resultados excelentes, mas, agora que passou um ano, já conto com uns 5 quilos
em cima do lombo. Sim, porque nem todas estas histórias têm finais felizes e
perda de peso para sempre. É com este intuito que o Guru das dietas, agora
escrito por mim e pela Bárbara, volta ao ataque: a luta contra o peso é
constante e vocês não têm de estar frustrados só porque ganharam um quilos.
Apenas têm de saber levar a motivação a bom porto e reconhecer os erros de
forma a que não aconteça o mesmo erro duas vezes (a não ser que seja bom,
dizem).
Contudo,
como aqui já foi referido, é importante sentirmo-nos bem com a nossa própria
pele, assunto que neste momento me afecta um pouco por não estar na forma que
queria. Como sei que vocês pensam muito na alimentação e afins, o guru volta para
vos dar as dicas certas e, acima de tudo, para acompanharem o plano alimentar
que eu a Bárbara seguiremos sem recorrer a médicos (acho que se recebesse um
euro por cada nutricionista que consultei estava obeso em Milão).
O que vos tenho a dizer é que tudo o que precisam é coragem, força de vontade e determinação para começar, tudo o resto vai-se fazendo. Isto sem referir que aposto que querem estar umas brasas para o Verão. O vosso momento começa agora!
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